 |
オーナーが「おなか健康」を実践する切っ掛けとなり、20年以上も愛用している100％乳酸菌「ニブロン」って？ |
■運動不足に言い訳は無用 ― 2010年03月06日
運動不足に言い訳は無用何かと運動をしない言い訳をするが、米国糖尿病協会（ADA）によれば、その言い訳には解決方法があるという：傍で肥満を気にしながら何もしない誰かさんに、この記事を読ませたいけど、読んだとしても、別の言い訳をのたまわるのでしょうね・・・・・（笑）
- 時間がなければ、先ずは毎日10分の運動を始めてみては？。
- 仕事で疲れ過ぎているなら、仕事前の朝や昼休みに運動しては？
- 服がないなら、運動着でなくても、動き易いものを着て、足に合った靴を履けば？
- 他人と一緒に運動する必要はなく、独りでウォーキングをしてもよいし、TVやDVDのエクササイズ講座を見ては？
- 筋肉痛を心配するなら、ストレッチ等で徐々に体を慣らし、クールダウンを欠かさないようにしては？
- 悪天候が続くときは、ショッピングモールなどの屋内で運動してみては？
- 飽きてしまうのを避け、楽しみになるように、異なる運動を取り混ぜて！
- 金が無いなら、ランニングやウォーキングすればよく、缶詰を使ってウェイトトレーニングすることもできる。
▼原文：Health Tip: Why Don't You Exercise?
◎雨に煙る湯の里の梅花 ― 2010年03月06日
 | 私（オーナー）の腸内健康法として23年間愛飲している乳酸菌を紹介します。 現役時代ひどい便秘に悩まされていた時にふとした切っ掛けで巡り合った乳酸菌。以来、毎日欠かすことなく飲んでいます。私には便秘の解消から始まって、肝機能の維持・回復と重宝しております。お蔭さまで、悪臭便をする事が無く、花粉症も発病せず、インフルエンザにも罹らず、今となっては結果的に老化防止にも効いているようで、年齢より10歳くらいは若く見えるようです。 そのような訳で、一人でも多くの方が健康になればとの思いで、皆様に奨めています。！ |
最近のコメント