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オーナーが「おなか健康」を実践する切っ掛けとなり、20年以上も愛用している100％乳酸菌「ニブロン」って？ |
◎大観山・樹氷 ― 2010年03月03日
前日から雨・雪交じりの天候の所為で、道の両脇は流石の雪景色。当然富士山の景色は期待できず、落胆気味でしたが、めったに見られない冬景色を納めようと気持ちを切り替え、道路脇の樹氷を切り取りました。
（2010.02.15撮影）
（2010.02.15撮影）
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■新ポリグリップＥＸ 13万個回収 入れ歯剤、亜鉛使用品 ― 2010年03月04日
新ポリグリップＥＸ 13万個回収 入れ歯剤、亜鉛使用品英国製薬大手グラクソ・スミスクライン社の日本法人（東京都）は、４日に発表したところによれば、同社が製造・販売する入れ歯安定剤「新ポリグリップＥＸ」の販売を中止し、約13万個を自主回収するという。この製品には粘着力を高めるために亜鉛が含まれている。用法で定めた8倍にあたる6g/日以上を7年間以上使うと、亜鉛の大量摂取により、体のしびれなどの健康被害が起きる恐れがあるためという。
同社が販売する、他の「ポリグリップ」3種類と、「ポリデント入れ歯安定剤」には亜鉛は含まれていないという。
◎雨の修善寺・奥の院 ― 2010年03月04日
◎水滴の花 ― 2010年03月05日
静かな雰囲気の奥の院。 後ろに紅梅を侍らせて、色の無い水滴の花引き立てる如くの構図。 ちょっと凝り過ぎかな？ でも、この水滴の輝きが光る花の如く、目に飛び込んで、撮らずにはいられませんでした。
（2010.02.16撮影）
（2010.02.16撮影）
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■運動不足に言い訳は無用 ― 2010年03月06日
運動不足に言い訳は無用何かと運動をしない言い訳をするが、米国糖尿病協会（ADA）によれば、その言い訳には解決方法があるという：傍で肥満を気にしながら何もしない誰かさんに、この記事を読ませたいけど、読んだとしても、別の言い訳をのたまわるのでしょうね・・・・・（笑）
- 時間がなければ、先ずは毎日10分の運動を始めてみては？。
- 仕事で疲れ過ぎているなら、仕事前の朝や昼休みに運動しては？
- 服がないなら、運動着でなくても、動き易いものを着て、足に合った靴を履けば？
- 他人と一緒に運動する必要はなく、独りでウォーキングをしてもよいし、TVやDVDのエクササイズ講座を見ては？
- 筋肉痛を心配するなら、ストレッチ等で徐々に体を慣らし、クールダウンを欠かさないようにしては？
- 悪天候が続くときは、ショッピングモールなどの屋内で運動してみては？
- 飽きてしまうのを避け、楽しみになるように、異なる運動を取り混ぜて！
- 金が無いなら、ランニングやウォーキングすればよく、缶詰を使ってウェイトトレーニングすることもできる。
▼原文：Health Tip: Why Don't You Exercise?
◎雨に煙る湯の里の梅花 ― 2010年03月06日
◎山里に咲いていた春花 ― 2010年03月07日
修善寺温泉の傍にある梅林。 面積は狭いですが、幹に苔が生えている老木が多く、手入れされていて趣のある所だと思いました。 園全体を見渡せるような所は無く、木を一本一本見ながら、ゆっくりと散策して梅を楽しむ所ですので、人出が少ない時が良いように思います。 森に囲まれているので、雨とか霧とかが出て、しっとりとした感がある時の方が、花が冴えて鑑賞できるようにも思います。そういう意味では、富士は無くてもツイていたのかもしれません。
（2010.02.16撮影）
（2010.02.16撮影）
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■腸内細菌が肥満を手助けか／米研究 ― 2010年03月08日
腸内細菌が肥満を手助けか／米研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2706844/5459516
AFP BB News > ライフ・カルチャー >ヘルス 2010/03/08
AFP BB News > ライフ・カルチャー >ヘルス 2010/03/08
米エモリー大学（Emory University）医学部のアンドリュー・ゲワーツ（Andrew Gewirtz）氏らが、3月4日の米科学誌サイエンス（Science）に発表した研究によれば、細胞が細菌の存在を感知する手助けをするタンパク質であるトール様受容体5（TLR5）が免疫システム中で欠乏するよう遺伝操作したマウスを使った実験によって、食べ物の消化を手助けする腸内細菌が正常に働かない場合に、かえって肥満の原因となってしまうことがあることを突き止めたという。この実験でのマウスの免疫システムは、TLR5の欠乏した状態でも細菌を制御し続けたが、正常な場合と比べて弱く、細菌構成が変化したほか、低レベルの炎症が起こり、インスリン受容体の感受性が弱まった。この結果、TLR5欠乏マウスは、食べる餌の量が正常なマウスより約10％増え、体重も約20％増加、メタボリックシンドロームとなったという。
これは、腸内細菌叢の中で不適当な種類の細菌が勢力を強めると、低レベルの炎症が起き、前糖尿病状態となって食欲が増進されるからだという。何かと座りっぱなしの生活スタイルや栄養過多な食事が肥満の原因だと云われるが、過剰なカロリー摂取の背景には無規律な食習慣のほかに、食欲や代謝に関与する腸内細菌が関わっている可能性を示すもので、少なくとも一部の肥満については、インスリン抵抗性が原因で起きている可能性があると分析している。
◎壁際のベーシスト ― 2010年03月08日
◎静かな港 ― 2010年03月11日
修善寺を後に雪が残る戸田峠を越えて駿河湾に面する海岸沿いにドライブ。思いがけず、ヨットが悠然と停泊しているこの景色に遭遇。曇っていたことが幸いして、対岸の建物が消され、結構メルヘンチックな作品に仕上がりました。
（2010.02.17撮影）
（2010.02.17撮影）
 | 私（オーナー）の腸内健康法として23年間愛飲している乳酸菌を紹介します。 現役時代ひどい便秘に悩まされていた時にふとした切っ掛けで巡り合った乳酸菌。以来、毎日欠かすことなく飲んでいます。私には便秘の解消から始まって、肝機能の維持・回復と重宝しております。お蔭さまで、悪臭便をする事が無く、花粉症も発病せず、インフルエンザにも罹らず、今となっては結果的に老化防止にも効いているようで、年齢より10歳くらいは若く見えるようです。 そのような訳で、一人でも多くの方が健康になればとの思いで、皆様に奨めています。！ |
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