おなか健康！不老の秘訣！？

70歳代の体力、12年で5歳若返る　文科省調査　

　文部科学省が10月13日に発表したところに依れば、2012年5～10月に、全国の6～79歳の約74,000人を対象に実施し「体力・運動能力調査」において、高齢者の体力の向上ぶりが分かった。要因は、健康への意識が高まり、スポーツクラブなどで定期的に運動する人が増えた為とみられる。

　65歳以上は、調査を始めた1998年度以降、「握力」「上体起こし」「6分間歩行の距離」など殆どの項目で、記録が伸びていて、なかでも70～74歳、75～79歳は、男女とも全6項目の得点合計で過去最高を更新し、70～74歳は2000年の65～69歳、75～79歳も2000年の70～74歳の水準に並んだ。65～69歳の男性の得点合計も過去最高だった。
　例えば、70～74歳女性の「開眼片足立ち」は2000年の55秒0→70秒8へと16秒近くも伸び、2000年の65～69歳の72.0秒に迫った。

　高齢者層は、フィットネスジムや草野球、ママさんバレーチームなどを含む「スポーツクラブ」への所属率が高く、女性では65歳以上、男性も75歳以上で40％を上回った。最も所属率が低い30代女性の２倍だ。
　スポーツクラブに所属している人の１週間の運動頻度をみると、「殆ど毎日する」という人の割合が25～59歳は20％前後だったのに対し、65歳以上では30％を超えていたが、一方、20～64歳の年代のうち、35～39歳は男女とも得点合計が右肩下りだ。仕事や子育てに忙しく、運動する時間が取り難い影響と指摘されている。座った姿勢から上体を前に曲げ、柔軟性を測る「長座体前屈」は、この年代層の大半で低下傾向を示した。
　小中高校生（11、13、16歳）の運動能力は、ここ15年間で小学生男子の「立ち幅跳び」を除くすべての項目で横ばい、または向上傾向が見られる。しかし、1985年頃に比べると、中高生男子の「50メートル走」などを除き、依然として低水準だという。