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■40歳時点で喫煙…余命は4年短く 30万人調査で判明 ― 2008年06月13日
40歳時点で喫煙…余命は4年短く 30万人調査で判明京都府立医科大の小笹（おざさ）晃太郎・准教授（疫学）らの、約30万人を対象に10年間追跡した厚生労働省研究班の調査結果によれば、40歳の時に、たばこを吸っている人の平均的な余命は、吸わない人と比べて男女とも４年近く短いことが、判ったという。
喫煙率は男性54％、女性8％。データから年代ごとの余命を計算すると、40歳の男性でたばこを吸う人の余命は38.5年で、吸わない人の42.4年より3.9年短かった。40歳の女性では、喫煙者が42.5年で、吸わない人の46.1年より3.6年短かった。
早めに禁煙すれば、影響は少ないことも確認された。 又、たばこの本数と余命との関係では、１日に1～14本吸う40歳男性は38.3年、15～24本では38.7年、25本以上では37.9年で、あまり変わらなかった。 こうした調査は一般に、追跡期間が長いほど、吸う人と吸わない人の差が広がり、英国で50年間追跡した研究では両者の差が10年ほど開いた。また、吸わないという人も、実際には他人の煙による受動喫煙による健康被害で、本来よりも余命が短くなり、差が小さく見えている可能性もあるという。
■禁煙しても肺癌死の過剰リスクは30年続く ― 2008年06月01日
禁煙しても肺癌死の過剰リスクは30年続くNikkei Medical Online HOT NEWS 2008/05/23
米国Harvard大学のStacey A. Kenfield氏らが、米国看護師健康調査（NHS）に参加した女性を1980年～2004年まで追跡が行われた104,519人の女性を対象に、喫煙と禁煙が総死亡と死因別死亡にもたらす影響と、どの位の期間、禁煙を続ければ死亡リスクが下がるのかを調べ結果を、JAMA誌2008年5月7日号に発表したところによれば、喫煙者の総死亡リスクは非喫煙者の3.26倍であり、特に1日に35本以上喫煙する女性の肺癌死亡リスクは非喫煙者の40倍に上ることが明らかになった。また、喫煙者が禁煙しても、肺癌死の過剰リスクは30年間続くことが示された。喫煙者を、1日の喫煙本数が1～14本、15～24本、25～34本、35本以上の4群に分け、喫煙開始年齢については、17歳以下、18～21歳、 22～25歳、26歳以上で層別化し、禁煙者は、禁煙してから5年未満、5年以上10年未満、10年以上15年未満、15年以上20年未満、20年以上の5群に分類した。
▼禁煙者、非喫煙者と比較した喫煙者の特徴：
18歳以降の体重増加が少ない、高血圧者の割合が少ない、BMIが低い、飲酒量が多い、運動量が少ない等。▼非喫煙者に比べた喫煙者死亡リスク：
総死亡リスクは高く（ハザード比2.81）。脳血管死亡を除くほとんどの死因において、死亡リスクは1日の喫煙本数の増加と共に上昇。
特に、1日当たり35本以上の喫煙と強力な関係が見られたのは、COPD（ハザード比114.55、）と肺癌（39.88）だった。▼喫煙開始年齢と死亡リスクの関係：
喫煙開始年齢が17歳以下だと総死亡のハザード比は2.93。
26歳以降の喫煙開始では2.40。但し、開始年齢と死亡リスクの関係は、血管疾患では有意ではなく、呼吸器疾患、喫煙関連の癌では有意だった。▼喫煙者の喫煙関連癌による死亡のハザード比： 7.25
▼喫煙者の死亡の約64％に喫煙が寄与：
血管疾患死亡ではその割合は69％、呼吸器死亡は90％、肺癌死亡では95％、肺癌その他の喫煙関連癌による死亡は86％、その他の癌は37％、他の死因による死亡でも47％に喫煙が関与していた。▼喫煙者の死亡の約64％に喫煙が寄与：
血管疾患死亡では、その割合は69％、呼吸器死亡では90％、肺癌死亡では95％、肺癌その他の喫煙関連癌による死亡では86％、その他の癌では37％、他の死因による死亡でも47％に喫煙が関与していた。▼肺癌など一部の疾患はリスク消失までに20年以上を要し、喫煙開始年齢が低いほど、呼吸器疾患死亡、肺癌死亡、その他の喫煙関連癌による死亡のリスクが上がる。又、喫煙は大腸癌による死亡のリスクを有意に上昇させる。
▼原題：Smoking and Smoking Cessation in Relation to Mortality in Women
■受動喫煙、糖尿病リスク８割増 厚労省調査 ― 2008年05月04日
受動喫煙、糖尿病リスク８割増 厚労省調査企業の従業員を対象とした厚生労働省研究班（主任研究者、上島弘嗣・滋賀医科大教授）の調査によれば、受動喫煙で糖尿病になるリスクが1.8倍高くなることが明らかになったという。受動喫煙でがんやぜんそくのリスクが高まることは既に知られているが、糖尿病との関連を示した研究は珍しい。調査は、関東・近畿・北陸地方の12の事業所に勤める19～69歳の男女で、糖尿病でない約6500人に実施し、99～00年に職場の喫煙環境のほか、体格や運動習慣などを聞き、04年まで追跡した間に、229人が新たに糖尿病になった。今回の調査では自分自身が吸っている人のリスクは1.99倍だった。
喫煙により糖尿病になり易いのは、糖を処理するインスリンをつくる膵臓の働きが悪くなったり、インスリンが出ても効き難くなるため。
■フィルターたばこにより肺癌のタイプが様変わり ― 2007年10月07日
フィルターたばこにより肺癌のタイプが様変わり 米タフツ-ニューイングランドメディカルセンター（Tufts-NEMC、ボストン）のGray M. Strauss博士らが、1975～2003年の米国立癌研究所（NCI）によるSEER（Surveillance Epidemiology and End Results）プログラムのデータを分析した結果を、韓国ソウルで開催された第12回世界肺癌学会で発表したところによれば、1950年代にフィルター付き低タールたばこが導入された時期に一致して、肺癌のうちの腺癌が増え始めたことが判明したという。1950年代には腺癌は肺癌全体の5％にとどまり、扁平上皮癌が最も多かったが、60年代から腺癌が増え始め、75～79年から95～99年までの間に62％増大。女性では75～79年、男性では 80～84年に扁平上皮癌を抜いて最多となった。00～03年には腺癌が肺癌全体の47％を占め、人種、年齢、性別にかかわらず最多と判明。
SEERには喫煙に関する人口統計データがないため、米国の50年間のたばこ生産と消費者の動向に関するデータを検討した結果、フィルター付き低タールたばこの利用と腺癌比率の増大が密接に関連していることが明らかになった。この腺癌の増大は、フィルターを付けたことにより、ニコチン濃度が薄くなるために、喫煙者が発癌物質を気管支や肺の深くまで吸い込むためではないかと推察される。
同学会で発表された別の研究では、手巻きたばこは包装済みのたばこよりも発癌性が高く、肺癌リスクを高めることや、肺癌の家族歴をもつ人は肺癌（特に扁平上皮癌）を発症する比率が高いことなどが示された。
▼原文
：Filtered Cigarettes Blamed for Huge Rise in Type of Lung Cancer
・死ぬ危険、喫煙で激増 男性1.6倍、女性1.9倍に ― 2007年06月12日
生活習慣と健康：死ぬ危険、喫煙で激増 男性1.6倍、女性1.9倍に－－厚労省調査
毎日新聞・ 暮らし ・ 健康 2007/06/01
厚生労働省研究班（班長・津金昌一郎・国立がんセンターがん予防・検診研究センター予防研究部長）が生活習慣と健康について90年より10万人規模の調査結果を発表した。
今回の調査結果は、主に岩手県から沖縄県までの10都府県の40～69歳の男女計約11万人に対し、喫煙や飲酒、食事内容などさまざまな生活習慣をアンケートした後で十数年間追跡し、死亡や病気との関係を調べたもの。■喫煙、飲酒の影響：
・喫煙者は、吸わない人に比べ、死亡する危険が男性で1.6倍、女性で1.9倍高くなる。
■体形の影響：
・海外には、喫煙者は、寿命が10年短いとの研究結果があるという。
・喫煙者は、がん、心臓病、脳卒中にかかる危険がいずれも高く、糖尿病の危険も増す。
・試算によると、非喫煙者の40歳の男性が75歳までにがんになる率は20％だが、喫煙者は32％となる。これに大量の飲酒が重なれば、更に増加する。・飲酒について、男性の場合、3合/日以上だと死亡の危険が増すが、1合/日未満なら、飲まない人より死ぬ危険は36％減るとの調査結果も出ている。
・女性も飲酒で死亡率が上がる可能性があるが、明確な結果は出ていないという。
・太っても、やせても危険が増す。
■食べ物の影響：
・男性の場合、ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝30以上と19未満の人は、23～24.9の人に比べ死亡の危険が2倍。
・太れば高血圧や糖尿病にかかりやすく、やせると免疫力が落ち、感染症などに弱くなる。
・中年期は20歳代より太るのが一般的で、男性は23～27程度を保てばよい。女性では、19～25で死亡が最も少ない。
・塩分や野菜、果物の摂取量が、胃がんの発生に影響する。
・野菜については、
▽ほうれん草などの緑色野菜
▽かぼちゃ、ニンジンなどの黄色野菜
▽キャベツやトマトなど緑黄色以外の野菜－－に分けて調べた結果、
どの種類でも週１日以上食べる人は、ほとんど食べない人に比べ、胃がんになる危険が2～5割低かった。
・果物も週１日以上食べると胃がんの危険が下がる。
・魚を多く食べる人は、男女共に心筋梗塞などの心臓病にかかる危険減
・「大豆イソフラボン」を豆腐や納豆、みそ汁などから多くとる女性は、少ない女性より乳がんにかかる危険が54％減。
40歳での喫煙男性、余命3.5年短い ― 2007年06月09日
40歳で吸う男性、余命3.5年短い厚生労働省研究班（主任研究者＝上島弘嗣・滋賀医科大教授）が、80年に全国の保健所で健診を受けた男女約１万人を、99年まで追跡調査した研究によれば、40歳時点での平均余命が、たばこを吸う男性は吸わない男性より3.5年短いという。余命への影響が確認されたのは国内で初めて。80年の調査で、男性の喫煙率は62.9％、女性は8.8％。当時の調査時に、「たばこを吸わない」と答えた40歳男性の平均余命は42.1年、吸う男性は38.6年だった。当時、２箱/日 以上吸っていた男性に限ると、38.1年とさらに短かった。一方、調査時点で「たばこをやめた」と答えた男性は40.4年で、喫煙者より長かった。
女性は、吸わない女性の平均余命が45.6年に対し、吸う女性は43.4年と、やはり短い傾向がみられた。
・禁煙、50代からでも効果 肺がん死亡率43～64％減 ― 2007年05月14日
禁煙、50代からでも効果 肺がん死亡率43～64％減厚生労働省の研究班（主任研究者＝祖父江友孝・国立がんセンターがん情報・統計部長）が、国内で83年～03年に実施された三つの10万人規模の疫学調査のデータから、18～22歳の時に喫煙を始めた喫煙者・禁煙者と、非喫煙者の男性計11万人分を分析した結果、50代でたばこをやめれば吸い続けるより43～64％も肺がん死亡率が減少、60代でも19～57％減るという。肺がん死亡率は、禁煙後の年数が増えるほど減るか、喫煙者のリスクは非喫煙者の4.71倍、禁煙後10～15年で半分程度に減り、非喫煙者と同じレベルに近づくには15年以上必要だった。
・腎症：糖尿病＋喫煙＝腎症 男性患者のリスク2.1倍 ― 2007年05月14日
腎症：糖尿病＋喫煙＝腎症 男性患者のリスク2.1倍－－お茶の水大チーム調査毎日新聞・ 暮らし ・ 健康 2007/05/01
お茶の水女子大学などの研究チームが、1日付の米国糖尿病学会誌に発表したところによれば、肥満や運動不足などが原因とされ、国内の糖尿病患者の95％以上を占める「２型糖尿病」の男性患者のうち、喫煙歴のある人は合併症の「糖尿病性腎症」を発症しやすく、喫煙歴が長く１日の本数も多いほど発症リスクが高いという。同大の斎藤和美研究員らは、糖尿病専門診療所「川井クリニック」（茨城県つくば市）に通院する２型の男性患者357人を平均5.7年追跡調査したところ、106人が腎症を発症した。
糖尿病発症後の期間や血糖値のコントロール状態などの影響を考慮したうえで喫煙との関係を調べると、現在喫煙している人の腎症発症リスクは、全くたばこを吸わない人の2.1倍。過去に喫煙習慣があった場合は1.9倍だった。また1日当たりの喫煙本数が多く、喫煙期間が長いほど発症し易かった。
・「カラオケポリープ」急増 熱唱＋はやりの高音、要注意 ― 2007年02月25日
「カラオケポリープ」急増 熱唱＋はやりの高音、要注意 カラオケの歌い過ぎで声帯の粘膜が腫れたりする「カラオケポリープ」と呼ばれる症状を訴える人が増えているという。
カラオケポリープは正式な医学的病名ではない。名付け親は国際医療福祉大学東京ボイスセンターの福田宏之所長で、20年前に名づけた。歌うと日常会話より振動回数が増すため、歌い続けると声帯に負担がかかり、内出血を起こして声帯の粘膜が腫れる「ポリープ」や粘膜が硬くなる「結節」が出来るのが「カラオケポリープ」の症状で、酒や喫煙しながら歌うと、内出血や粘膜の荒れがひどくなる。
最近の流行歌は、昔の歌謡曲とは違い、高音域の曲が増えたことも影響しており、高音では声帯が前後に引っ張られ、低音より激しく振動するので、歌い続けるとかなりの負担となる。初期症状は、声のかすれ程度なので風邪と勘違いしがちなので、声のかすれが続くようなら診察を受けよう。喉頭がんなど別の病気の早期発見にもつながる。
・たばこも酒も習慣、食道がんリスク10倍 東北大調査 ― 2006年12月03日
たばこも酒も習慣、食道がんリスク10倍 東北大調査 84年に約9,000人、90年に約18,000人の40歳以上の男性に食生活などを尋ね、それぞれ9年間と7年７カ月間追跡した、宮城県の約27,000人を対象にした東北大の石川敦庸医師（公衆衛生学）らの調査によれば、喫煙するのに加えてほぼ毎日飲酒する男性は、どちらの習慣もない人たちと比べて食道がんになるリスクが9～11倍あることが判ったという。緑茶を5杯/日以上飲む人は、飲まない人と比べて食道がんに対して1.7倍リスクがあったのは、緑茶を熱い状態で飲む人が多かったためと分析している。
今回の調査をまとめた栗山進一・東北大助教授によれば、「食道がんは生活習慣で予防できる代表的ながん。禁煙が何より大事で、酒を飲みながらのたばこは最悪」という。
 | 私（オーナー）の腸内健康法として23年間愛飲している乳酸菌を紹介します。 現役時代ひどい便秘に悩まされていた時にふとした切っ掛けで巡り合った乳酸菌。以来、毎日欠かすことなく飲んでいます。私には便秘の解消から始まって、肝機能の維持・回復と重宝しております。お蔭さまで、悪臭便をする事が無く、花粉症も発病せず、インフルエンザにも罹らず、今となっては結果的に老化防止にも効いているようで、年齢より10歳くらいは若く見えるようです。 そのような訳で、一人でも多くの方が健康になればとの思いで、皆様に奨めています。！ |
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