◎チューリップの咲く公園 ― 2009年05月15日
■森林浴:免疫力アップ 効果に科学的裏付け ― 2009年05月16日
毎日新聞 ライフスタイル > 健康 > アーカイブ 2009/05/15
森林浴の効果を科学的に明らかにし、病気の予防や健康増進に役立てようという取り組みが進んでいる。昨年、秩父多摩甲斐国立公園の一部の2,482haの森林浴効果が科学的に認められ「森林セラピー基地」に認定された。それを記念したイベントが2009年4月26日、奥多摩町で開かれた。森林セラピーとは「科学的証拠に裏付けられた森林浴効果」を意味し、NPO「森林セラピーソサエティ」(東京都千代田区)が公募し、専門家が森林浴効果を現地調査し認定する。これまでに認定されたセラピー基地やセラピーロードは、全国で38カ所を数える。
35カ所で約420人を対象にした実験では、森林で15分椅子に座って景色を眺めた群では、都市部の駅前などで座った群に比べ、ストレスホルモンである「コルチゾール」濃度は12.4%低下した。リラックスしていることを示す副交感神経系の活動は55%高くなった。
森林浴のこうした効果は、視覚(森林の景色)、嗅覚(木の香り)、聴覚(葉ずれの音や小川のせせらぎ音)、触覚(樹木や葉、地面の感触)、味覚(湧水の味など)の五感が刺激されることで起こるという。調査にかかわる宮崎良文・千葉大教授(生理人類学)によれば、「森林浴は免疫力を高めて病気を予防したり、健康増進につながる。森林の香りが好きな人もいれば、風景を楽しむ人もいる。新緑が芽吹く季節を好む人もいれば、紅葉が好きな人もいる。自分の興味のある自然環境と同調することで、より効果的な森林浴ができる」という。
◎七里が浜の釣果 ― 2009年05月16日
GWを利用しての墓参りの途中、いつもの景色の中に、浜一面に鯉幟が棚引いていました。青空の色が増した帰路、42号線の路肩に車を止め浜に出て撮影しました。良い思い出になりそうです。 投稿作品の一覧は、こちら! (ここをClickして!) |
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◎深層心理が好んだ景色 ― 2009年05月16日
■たった50ccの血液でがんを撃退 ― 2009年05月23日
▼体への負担少ない「NK細胞免疫療法」がん細胞は、健康な人でも毎日3000個~5000個発生しているにも関わらず、がんを発症しないのは、人間が持っている免疫力ががん細胞を殺傷するためで、その重要な働きを担っているのが、免疫細胞である。
例えば、異物を探し出して食べるマクロファージ、連携プレーで異物を攻撃するT細胞やB細胞。その中で、がん細胞に対して強い攻撃力を持つのがNK細胞(ナチュラルキラー細胞)である。▼がんの天敵の数を1000倍に増やす「NK細胞免疫療法」
このNK細胞を増やし活性化して、がんから体を守るのが「NK細胞免疫療法」である。
具体的には、患者の血液を50ccほど採取し、白血球を分離する。さらにリンパ球だけを取り出して、約2週間かけて培養し、NK細胞の数を約1000倍に増やし、生理食塩水と共に点滴で患者に戻す。免疫細胞は自分のものなので、副作用の心配はほとんどなく、治療としては非常に楽な点がメリットである。問題は保険適用できないので、1回投与で32万円かかり、1クール6回投与だと約170万円と高価な点。
病状がかなり進むと、NK細胞を特異的に増やそうとしても増えず、活性も高まらないケースがあり、NK細胞と一緒に他の免疫細胞であるT細胞も増やす「NK-T療法」という治療法もある。
▼東洋医学的なアプローチで免疫力を高める「自律神経免疫療法」
免疫細胞に直接手を下さずに、東洋医学的なアプローチで間接的に免疫力を活性化させる「自律神経免疫療法」として、鍼を刺す鍼療法の一種「刺絡療法」や、爪の付け根を強くもむ「爪もみ療法」などがある。 この療法は、副交感神経を優位にすることで、免疫力を高めるもので、免疫細胞療法よりもゆっくりとした効果になる。治療費は比較的安く、5回で2万5000円程度。免疫細胞療法との組み合わせとしてのオプションの療法といえる。
◎青い花園に咲く紅い花 ― 2009年05月23日
◎魅せられたカメラマン ― 2009年05月24日
昭和記念公園にて、細身の体に魅せられたのか、花園の美しさに魅せられたのか? 執拗にこのカメラマンを追いかけていたのは、同行した嫁の目でした。この作品は、彼女の作品です。指導の甲斐があってか、最近めっきり腕を上げてま~す。 投稿作品の一覧は、こちら! (ここをClickして!) |
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■腸内細菌 - Wikipedia ― 2009年05月27日
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%85%B8%E5%86%85%E7%B4%B0%E8%8F%8C
Wikipedia
フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』の腸内細菌についての解説(下記の「目次」にある項目をクリックすれば、そのページが見られます。)
≪目次≫
* 1 概要
* 2 腸内細菌叢とその構成
2.1 善玉菌と悪玉菌
* 3 宿主との関わり
3.1 宿主との共生
3.1.1 ビタミンKの合成
3.2 腸内細菌による病気
* 4 歴史
* 5 菌一覧
* 6 脚注
* 7 参考文献
* 8 外部リンク
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