 |
オーナーが「おなか健康」を実践する切っ掛けとなり、20年以上も愛用している100％乳酸菌「ニブロン」って？ |
■森林浴：免疫力アップ 効果に科学的裏付け ― 2009年05月16日
森林浴：免疫力アップ 効果に科学的裏付け
http://mainichi.jp/life/health/archive/news/2009/05/20090515ddm013100158000c.html
毎日新聞 ライフスタイル > 健康 > アーカイブ 2009/05/15
毎日新聞 ライフスタイル > 健康 > アーカイブ 2009/05/15
森林浴の効果を科学的に明らかにし、病気の予防や健康増進に役立てようという取り組みが進んでいる。昨年、秩父多摩甲斐国立公園の一部の2,482haの森林浴効果が科学的に認められ「森林セラピー基地」に認定された。それを記念したイベントが2009年4月26日、奥多摩町で開かれた。森林セラピーとは「科学的証拠に裏付けられた森林浴効果」を意味し、NPO「森林セラピーソサエティ」（東京都千代田区）が公募し、専門家が森林浴効果を現地調査し認定する。これまでに認定されたセラピー基地やセラピーロードは、全国で38カ所を数える。
35カ所で約420人を対象にした実験では、森林で15分椅子に座って景色を眺めた群では、都市部の駅前などで座った群に比べ、ストレスホルモンである「コルチゾール」濃度は12.4％低下した。リラックスしていることを示す副交感神経系の活動は55％高くなった。
森林浴のこうした効果は、視覚（森林の景色）、嗅覚（木の香り）、聴覚（葉ずれの音や小川のせせらぎ音）、触覚（樹木や葉、地面の感触）、味覚（湧水の味など）の五感が刺激されることで起こるという。調査にかかわる宮崎良文・千葉大教授（生理人類学）によれば、「森林浴は免疫力を高めて病気を予防したり、健康増進につながる。森林の香りが好きな人もいれば、風景を楽しむ人もいる。新緑が芽吹く季節を好む人もいれば、紅葉が好きな人もいる。自分の興味のある自然環境と同調することで、より効果的な森林浴ができる」という。
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://health-info.asablo.jp/blog/2009/05/16/4307871/tb
※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。
 | 私（オーナー）の腸内健康法として23年間愛飲している乳酸菌を紹介します。 現役時代ひどい便秘に悩まされていた時にふとした切っ掛けで巡り合った乳酸菌。以来、毎日欠かすことなく飲んでいます。私には便秘の解消から始まって、肝機能の維持・回復と重宝しております。お蔭さまで、悪臭便をする事が無く、花粉症も発病せず、インフルエンザにも罹らず、今となっては結果的に老化防止にも効いているようで、年齢より10歳くらいは若く見えるようです。 そのような訳で、一人でも多くの方が健康になればとの思いで、皆様に奨めています。！ |
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。