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・内臓脂肪症候群（メタボリック・シンドローム） 診断基準は妥当？ ― 2006年05月22日
内臓脂肪症候群（メタボリック・シンドローム） 診断基準は妥当？ Yomiuri-Online・・ 医療と介護・ 医療ニュース 2006/05/22
おなかに脂肪がたまる内臓脂肪症候群（メタボリック・シンドローム）の中高年が、予備軍も合わせ約2000万人に及ぶと厚生労働省が発表し、心筋梗塞や脳卒中を招くとされ、厚労省が対策に乗り出したが、診断基準の妥当性や治療のあり方を巡る課題も浮上しているという話題について。▼中高年男性の半数“危険水域” 定まらない医学的評価
内臓脂肪症候群が注目されるのは、
第一に、内臓脂肪が糖尿病、高血圧、高脂血症を引き起こすことが判ってきたためだ。
第二に、肥満と高血圧、高血糖、高脂血症の4項目の組合せが、心臓病や脳卒中と密接に関わっている点。▼ウエストサイズ、米は102ｃｍ超
ウエストサイズは、米国では男性で102ｃｍ超となっているのに対し、日本人男性は85ｃｍ以上と、かなり厳しく設定されている反面、女性の基準が、日本人は90ｃｍ以上と米国人（88ｃｍ超）より緩やかなのと対照的なことに対して、大櫛陽一・東海大医学部教授は下記の指摘をしている。〈１〉調査対象が数百人で少なすぎる
▼製薬業界高い関心 薬の過剰使用懸念
〈２〉危険因子を一つ持つ場合の内臓脂肪面積を算出しており、複数の危険因子を併せ持つこの症候群の診断基準データとして不適切
血圧、血糖、脂質値が高くなるこの症候群では、降圧薬、血糖降下薬、高脂血症治療薬などを同時に使うこともできることや、通り一遍の生活習慣指導では、血圧などは容易には下がらないため、安易に薬を出す場合もあるため、薬の過剰使用につながる懸念もある。▼減らない脂肪
いくら薬を飲んでも、肝心の内臓脂肪は減らない。おなか回りが気になる人は、軽い運動から始めてみてはどうだろうか。▼心臓病、脳卒中…医療費抑制へ予防に力点 厚労省
厚労省が内臓脂肪症候群の対策に力を入れる背景は、膨張すると予測される医療費の抑制だ。老人保健法を改正し、2008年度から40歳以上の健診を大幅に見直されて、新しい健診は、同症候群の発見を重視する方向だ。
予備軍の段階での保健指導を強化し、薬が必要になる前に、受診者の生活習慣を変えるよう促すが、保健指導だけで生活習慣を変えるのは簡単ではない。同症候群は国際的には診断基準が異なるなど、医学的な評価が定まっていない面もあり、保健指導により心筋梗塞などを予防できるかどうかのデータも少なく、今後の検証が求められる。
・老人の骨折防止に、男性でも女性ホルモンが必要 ― 2006年05月22日
老人の骨折防止に、男性でも女性ホルモンが必要 ----日経ヘルス Topics 2006/05/22
ボストン大学などの研究者らが、研究開始時に平均年齢が71歳だった男性老人793人を、約20年間追跡調査した 結果、男性のお年寄りで女性ホルモンが少ない人は、骨折し易いことがわかった、という。
・内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム） ぽっこりおなか、ご用心 ― 2006年05月22日
知りたい：内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム） ぽっこりおなか、ご用心 毎日新聞・ 暮らし ・ 健康 2006/05/22
厚生労働省は、初の全国調査で、40～74歳の男性の１/2、女性の1･5が「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」とその予備軍だったと発表した。
メタボリックシンドロームは、内臓に脂肪がたまり、高血圧や高血糖、高脂血症などの症状が一度に複数出ることを指す、新しい病気の概念だ。「おなかがぽっこり出ていて、健康診断の数値のいくつかが正常値より少し高め」という人が該当する。その国内の診断基準は、日本内科学会など８学会が昨年４月に定めた診断基準は、下記のようになる。▼メタボリックシンドローム診断基準：
①に加え、②が二つ以上該当する場合で、②が１つが該当する場合は予備軍①ウェスト 男性 85ｃｍ以上、女性 90ｃｍ以上
②血圧 最高血圧 130以上 又は 最低血圧 85以上
血糖値 空腹時に 110ｍｇ/ｄｌ 以上
脂質 中性脂肪 150ｍｇ/ｄｌ 以上、又は HDLコレステロール 40ｍｇ/ｄｌ 未満
・抗加齢ドック：あなたの老化度、調べます ― 2006年05月23日
抗加齢ドック：あなたの老化度、調べます 東海大学医学部付属東京病院に来月開業 毎日新聞・ 暮らし ・ 健康 2006/05/23
高齢社会を迎え、年齢を重ねても病気や衰えを極力少なくして元気に暮らすための「抗加齢医学（アンチエイジング）」が注目されているなか、大学病院としては全国初に、東海大学医学部は血管の老化度などを検査し、生活習慣の改善や食事などについてアドバイスする「抗加齢ドック」を医学部付属東京病院（東京都渋谷区、桑平一郎院長）に6月20日開業するという。
・「和食はヘルシー」実証 東北大、ネズミで実験 ― 2006年05月24日
「和食はヘルシー」実証 東北大、ネズミで実験 東北大の宮澤陽夫教授（食品学）らがネズミを使った実験で、健康に良いのは洋食より日本食という通説を科学的に立証した。
日米の国民栄養調査を基に、最近の両国の代表的な１週間のメニュー各21食分（日本食はさしみや雑炊、オムライスなどで、米国食はハンバーガーやフライドチキンなど）を選び、凍結乾燥し粉末にして3週間食べさせた。
ネズミの肝臓で計１万種類の遺伝子の働きを比べたところ、日本食のネズミではコレステロールや脂肪を分解する複数の遺伝子が、米国食の1.5倍以上に活性化し、肝臓内にたまったコレステロール量は、米国食の方が１割以上多かった。
・チーズが内臓脂肪の蓄積を抑える ― 2006年05月24日
チーズが内臓脂肪の蓄積を抑える ----日経ヘルス Topics 2006/05/24
雪印によると、国産のゴーダチーズを配合した餌をラットに与え、チーズ以外の餌を食べたラットと比較した研究によれば、血液中の中性脂肪と総コレステロールの濃度が、チーズ以外の餌を食べたラットに比べて低下し、腸管の間に蓄積する内臓脂肪の量も減少したという。
内臓脂肪型肥満で問題になる血液中の、脂肪細胞が分泌するたんぱく質「アディポネクチン」の濃度もチーズを食べていると保たれることがわかった。▼雪印 ＞ Press Release ＞ 【2006.05.12】 チーズが内臓脂肪の蓄積を抑えることを検証しました
・見直そう、お酢の力 メタボリックシンドロームにも効果 ― 2006年05月24日
見直そう、お酢の力 メタボリックシンドロームにも効果 毎日新聞・ 暮らし ・ 健康 2006/05/24
お酢は身近な食材だが、意外にその効用が知られていない。肉を軟らかくしたり魚の臭みを減らすなど、隠し味としての調味料にもなるが、最近は高血圧や高血糖、高脂血症などの予防・改善、疲労回復など、さまざまな効果が科学的に分かってきた。■高血圧
高血圧の成人が15ｍｌ、30ｍｌのリンゴ酢を含むドリンクを毎日、8週間飲んだところ、酢を飲まないGrに比べ、血圧が下がった。
■糖尿病
食事時に酢を一緒に取ると食後の血糖値の上昇が抑えられるという。
■内臓脂肪症候群
メタボリックシンドロームの予防・改善策として、運動はもちろんだが、食べ過ぎを戒め、減塩に努めることが大事。
できるだけ野菜を多く取り、油の少ないさっぱりした食事がよい。
ここで威力を発揮するのが酢で、塩やしょうゆの代役になり、食塩の摂取を減らせられる。
■カルシウム補給
シジミやアサリのスープに穀物酢を少々加えると、貝からミネラルが溶け出し、カルシウムの摂取量は数倍に増える。
■防腐効果も
細菌の増殖を抑える作用のある酢は食中毒の防止にも役立つ。
・ストレスの多い職種でも血圧は異常にはならない ― 2006年05月25日
ストレスの多い職種でも血圧は異常にはならない ----日経ヘルス Topics 2006/05/25
医師、教師、警察官、消防士、パイロットなどは、片時も気を許せないのでストレスの多い職業だが、この「ストレスの多い職業の人は高血圧になる」ということは実際には非常に少なく、高血圧の原因となっているのは、毎日働く「職場の人間関係にある」とする論文を、米コーネル大学医学部教授のサミュエル・マン博士らが、過去50年間に発表された、仕事のストレスと血圧との関連を調べた48件の研究を再検討した結果として、雑誌「現代の高血圧」（Current Hypertension Reviews）2006年5月号に発表した。
・歩行テストで寿命を予測 ― 2006年05月25日
歩行テストで寿命を予測 米フロリダ大学加齢研究所のMarcoPahor氏らが、米国医師会誌「JAMA」5月3日号に発表したところによれば、高齢者の歩行能力が、将来の健康状態および寿命まで予測する重要な指標となることが判ったという。
今回の研究は米国の複数機関によるもので、健康な70～79歳の約3,000人に対し、6カ月毎に歩行テストを実施し、5年未満の平均を定期的に算定した結果、歩行速度上位25％のGrに比べ、最下位のGrでは死亡リスクが3倍高かったほか、心疾患、運動制限および障害を生じるリスクも高かったという。
約400ｍを短時間で歩き切ることができる人は、長生きする確率が高く、心血管疾患および身体障害を来す確率が大幅に低いという。
・たばこ肺疾患、チェックシートで早期診断 ― 2006年05月29日
たばこ肺疾患、チェックシートで早期診断 肺に炎症が起き、酸素と二酸化炭素を交換する肺胞が壊れたり、気管支が細くなったりする病気で、咳や痰、息切れなどが主な症状で、静かに進行し、やがては呼吸不全になる、慢性閉塞性肺疾患（ＣＯＰＤ）は、たばこでリスクが高まる。
この「ＣＯＰＤ」の早期診断チェックシートを相澤久道・久留米大教授（呼吸器・神経内科）らが作った。
このチェックシートは世界家庭医学会が認定したものを、相澤教授らが訳したもので、対象は40歳以上の喫煙者（過去喫煙者も含む）で、年齢やたばこの本数、体重を身長の2乗で割った肥満度指数（ＢＭＩ）など8項目38点満点となり、17点以上だとＣＯＰＤの可能性が高い。
 | 私（オーナー）の腸内健康法として23年間愛飲している乳酸菌を紹介します。 現役時代ひどい便秘に悩まされていた時にふとした切っ掛けで巡り合った乳酸菌。以来、毎日欠かすことなく飲んでいます。私には便秘の解消から始まって、肝機能の維持・回復と重宝しております。お蔭さまで、悪臭便をする事が無く、花粉症も発病せず、インフルエンザにも罹らず、今となっては結果的に老化防止にも効いているようで、年齢より10歳くらいは若く見えるようです。 そのような訳で、一人でも多くの方が健康になればとの思いで、皆様に奨めています。！ |
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