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オーナーが「おなか健康」を実践する切っ掛けとなり、20年以上も愛用している100％乳酸菌「ニブロン」って？ |
◎八溝山中・夢遊散歩（3） ― 2010年12月04日
八溝山神社への参道脇に駐車し、道路沿いに歩いていると、雲間から射しこんだ陽の光に浮かび上がった紅葉の彩りに夢中でシャッターを切りました。未だ緑色が残っている中に、紅が混じりかけている様に感動しました。
（2010.11.07撮影）
（2010.11.07撮影）
■長寿のためにはαカロテンを多く含む果物、野菜の摂取が望ましい ― 2010年12月04日
長寿のためにはαカロテンを多く含む果物、野菜の摂取が望ましい医学誌「Archives of Internal Medicine（内科学）」オンライン版11月22日に掲載された、米国疾病管理予防センター（CDC）のChaoyang Li博士らの研究によると、生活習慣・人口統計学的特徴または全般的な健康リスクに関わらず、カロチノイドの一種であるαカロテンの血中濃度が高い人は、生命にかかわる疾患リスクが低いことが判明したという。αカロテンおよびβカロテンは共に、身体内でビタミンAに変換され、その過程でβカロテンの効果が高いと考えられているが、今回の研究では細胞のDNAを防御する上ではαカロテンの方が重要な役割を演じているという。
今回の知見は、果物や野菜を多く摂取すれば早期死亡リスクの低減に有用であるのだが、αカロテンだけを摂取しようとするのではなく、食物から摂取するべきであると、研究者は指摘している。
≪αカロテンを豊富に含む食品≫：
ニンジン、サツマイモ、カボチャおよび冬カボチャ（winter squash）、マンゴーおよびメロンなどの黄色や橙色の食物のほか、ブロッコリー、サヤインゲン、グリーンピース、ホウレンソウ、カブラナ、コラード、ケール、メキャベツ、キウィ、レタスなどの濃緑色野菜。
▼原文： Eat Your Fruits & Veggies for Longer Life
◎もみじ寺・秋の宴 ― 2010年12月04日
大子・永源寺の紅葉です。 TVニュースステーションで紹介されて最近有名となったようで、知人に紹介されて初めて訪れました。雲の多い天候が幸いしたようで、時折射し込む陽の光に浮かび上がる色を切り取りました。
（2010.11.13撮影）
（2010.11.13撮影）
 | 私（オーナー）の腸内健康法として23年間愛飲している乳酸菌を紹介します。 現役時代ひどい便秘に悩まされていた時にふとした切っ掛けで巡り合った乳酸菌。以来、毎日欠かすことなく飲んでいます。私には便秘の解消から始まって、肝機能の維持・回復と重宝しております。お蔭さまで、悪臭便をする事が無く、花粉症も発病せず、インフルエンザにも罹らず、今となっては結果的に老化防止にも効いているようで、年齢より10歳くらいは若く見えるようです。 そのような訳で、一人でも多くの方が健康になればとの思いで、皆様に奨めています。！ |
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