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◎午後の海2011年09月02日

クリックすると拡大できます→◎午後の海
日本海側でもこの日は最高気温を観測した猛暑、思えば遠くに来たもんだ! 日本海に沈む夕陽を撮りたくて、陽の入り前に撮影場所を探しながら猛暑の越前海岸から日本海を望んでいると、ちょうど通りかかった漁船の航跡が印象的だったので、逃すまいと急いでシャッターを切りました。
(2011.08.14撮影)

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カメラ :オリンパスE-30
レンズ:ZUIKO DIGITAL ED 12-60mm F2.8-4.0 SWD
撮影場所:福井県・越前海岸・水仙ランド
ISO感度:100
絞り値 :F9.0
シャッター速度:1/1000
焦点距離:32.0mm
露出補正:-0.7EV
撮影モード:夕陽
測光モード:ESP(AF連動ON)
WB:Auto(6000K)
アートフィルター:無し
フィルター:PLフィルター使用

■大豆イソフラボンサプリメントは骨喪失および更年期症状を軽減しない2011年09月02日

大豆イソフラボンサプリメントは骨喪失および更年期症状を軽減しない
  http://health.nikkei.co.jp/hsn/index.aspx?id=MMHEb1001016082011
     NikkeiNet いきいき健康 米国発ニュース 2011/08/16
 米マイアミ大学ミラー医学部内科教授/骨粗鬆症センター所長のSilvina Levis氏らが、米国立衛生研究所(NIH)の資金提供を受けて実施した研究で、医学誌「Archives of Internal Medicine(内科学)」8月8日号に発表したところよれば、大豆イソフラボンのサプリメントは、骨量維持や更年期症状軽減を目的にエストロゲンよりも健康的な代替品として勧められることがあるが、その効果はそれほどでもないという。

 今回の研究は、45~60歳の閉経期女性248人が対象。試験開始時の被験者の骨密度レベルは健常と考えられた。被験者にも研究者にも誰が何を服用しているか知らせない研究(盲検試験)で、ボランティア126人をプラセボ群、122人を大豆イソフラボンサプリメント群に無作為に割り付けたもの。

 大豆サプリメント群には、大豆イソフラボン1日200mgを2年間投与し、2年後、股関節と脊椎の骨密度を測定したが差はなかった。更年期症状に関する被験者の自己報告についても検討。当初、176人が顔面紅潮、寝汗、不眠、性欲低下または膣乾燥などの症状を1つ以上報告していたが、試験終了時には顔面紅潮を除き群間差はなかった。
 顔面紅潮は、大豆サプリメント群の48%以上、プラセボ群では約32%に見られたが、統計学的有意差はなかった。大豆サプリメント群の方が便秘が多かった。脊椎の骨喪失は、大豆サプリメント群のサブグループでビタミンDレベルが20ng/ml未満の女性のほうが少なかったという。

 今回の研究は、大豆イソフラボンサプリメントが骨喪失を予防せず、更年期症状も軽減しないことを示しており、実際、大豆サプリメント投与群で、試験後に顔面紅潮(hot flash;ほてり)が発現した女性の割合はプラセボ投与群よりも高かったという。

▼原文:Soy Supplements Don't Ease Bone Loss, Menopausal Symptoms: Study

100%乳酸菌ニブロンの購入サイト 私(オーナー)の腸内健康法として23年間愛飲している乳酸菌を紹介します。
 現役時代ひどい便秘に悩まされていた時にふとした切っ掛けで巡り合った乳酸菌。以来、毎日欠かすことなく飲んでいます。私には便秘の解消から始まって、肝機能の維持・回復と重宝しております。お蔭さまで、悪臭便をする事が無く、花粉症も発病せず、インフルエンザにも罹らず、今となっては結果的に老化防止にも効いているようで、年齢より10歳くらいは若く見えるようです。 そのような訳で、一人でも多くの方が健康になればとの思いで、皆様に奨めています。!