おなか健康！不老の秘訣！？

睡眠6時間未満の人に早死リスク、理想は6～8時間

　英ウォリック大学（University of Warwick）と伊フェデリコ2世大学（Federico II University）は、世界各国の130万人以上を対象に10年間にわたる共同研究結果として、1日の睡眠時間が6時間未満の人は早死するリスクが高くなるということを、5月5日、米睡眠専門家協会（APSS）の機関誌｢SLEEP（睡眠）｣に共同発表した。

　研究結果によれば、睡眠時間が1日6時間に満たない人が早死する確率は、6～8時間の睡眠の人に比べて12％高いという。

　睡眠時間が短いと糖尿病や肥満、高血圧や高コレステロールを引き起こし易い。睡眠不足と疾患の関連性は、ホルモン機構や代謝機構に由来しているのかもしれない。一方、1日9時間を超える睡眠と早死との相関関係も確認されたという。

　1日6～8時間の睡眠の人には、有害な影響は何も見られなかったという。