おなか健康！不老の秘訣！？

抗がんサプリ効果不明　

　「抗がん」をうたい文句にしたサプリメント（栄養補助食品）が出回っている中、その効果はあやふやで、注意すべき副作用も報告されているという記事。

抗がん剤や放射線による治療中は、その効果を十分引き出すため、抗がんサプリメントの使用は控えたほうが良いとある。もし使うなら、現時点でわかっている効果と副作用のバランスを考え、自分の判断で慎重に選んで。

　まずは食生活の改善が一番。野菜や果物は、免疫力を高め、細胞の酸化を防ぐといった成分がバランス良く入っており、過剰摂取による副作用の心配もない。特定の成分をサプリメントで摂取する前に、食生活を見直すこと。

▼「抗がんサプリメント」に関する本
　◆「抗がんサプリメントの効果と副作用徹底検証！」
　　　　（キャンサーネットジャパン編、三省堂、1600円） 　

　・東大病院緩和ケア診療部副部長の岩瀬哲さんが、世界の医学論文を収める米国のデータベースから「抗がんサプリメント」に関する論文を集め、約50種類について、効果や副作用を分析・検証結果を収録。

　◆「決定版！抗がんサプリメントの正しい選び方、使い方」
　　　　（福田一典著、南々社、1600円）

　・悪徳業者の見分け方をはじめ被害に遭わない方法も具体的にアドバイス。

　◆「検証！がんと健康食品」
　　　　（坪野吉孝著、河出書房新社、1400円）

　・玉石混交の健康情報をどう読み解くかについて、具体的な　事例をもとに解説。